archive-dk.com » DK » A » AK73.DK

Total: 51

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Jan Kargaard Madsen
    Valentinmilen Flødebolleløbet Tidligere løb Login In English Views 314 Jan Kargaard Madsen OFFLINE Kontaktinfo Navn Jan Kargaard Madsen Email This e mail address is protected from spam bots you must enable JavaScript in your web browser to view it Telefonnummer 20818298 Adresse 1 Fåborggade 3 4 tv Post nr 2100 By København Ø Kontingent Aktiv o 18 Powered by Community Builder Menu Træningkalender Tid og sted for træning Arrangementkalender Fotogalleri

    Original URL path: http://ak73.dk/da/om-traeningen/index.php?option=com_comprofiler&task=userProfile&user=389 (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Breakfast Club med Morten
    AK 73 løb Sct Valentinmilen Flødebolleløbet Tidligere løb Login In English Breakfast Club med Morten Print Starter April 30 2016 09 00 Gem i kalender Lørdags tur Afgang fra stadion kl 9 Fælledparken Sortedam Østre Anlæg Kastellet Strandblv Retur til morgenmad Øvelser og fartlege undervejs 2016 04 30 09 00 00 2016 04 30 12 00 00 Menu Træningkalender Tid og sted for træning Arrangementkalender Fotogalleri Trænere Karl Åge Søltoft

    Original URL path: http://ak73.dk/da/om-traeningen/traeningkalender-2/begivenhed/1354-breakfast-club-med-morten (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • AK 73
    træningen De faste træningstilbud Trænere og tovholdere Træningkalender AK 73 løb Sct Valentinmilen Flødebolleløbet Tidligere løb Login In English Nulstil 30 Apr Lørdagstræning Breakfast Club med Morten Fra April 30 2016 09 00 Kategorier Lørdagstræning 2016 04 30 09 00 00 2016 04 30 12 00 00 1 322 Menu Træningkalender Tid og sted for træning Arrangementkalender Fotogalleri Trænere Karl Åge Søltoft Per Hougaard AK 73 Idrætshuset Gunnar Nu Hansens

    Original URL path: http://ak73.dk/da/om-traeningen/traeningkalender-2/kategori/18-lordagstraening (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Login
    De faste træningstilbud Trænere og tovholdere Træningkalender AK 73 løb Sct Valentinmilen Flødebolleløbet Tidligere løb Login In English Angiv venligst e mailadressen til din konto En verificeringskode vli blive sendt til dig Når du har modtaget verificeringskoden vil du kunne vælge en ny adgangskode til din konto E mailadresse Captcha Send Menu Træningkalender Tid og sted for træning Arrangementkalender Fotogalleri Trænere Karl Åge Søltoft Per Hougaard AK 73 Idrætshuset Gunnar

    Original URL path: http://ak73.dk/da/login-menu?view=reset (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Login
    Om træningen Om træningen De faste træningstilbud Trænere og tovholdere Træningkalender AK 73 løb Sct Valentinmilen Flødebolleløbet Tidligere løb Login In English Angiv venligst e mailadressen der er tilknyttet din brugerkonto Dit brugernavn vil blive e mailet til e mailadressen på fil E mailadresse Captcha Send Menu Træningkalender Tid og sted for træning Arrangementkalender Fotogalleri Trænere Karl Åge Søltoft Per Hougaard AK 73 Idrætshuset Gunnar Nu Hansens Plads 2100 København

    Original URL path: http://ak73.dk/da/login-menu?view=remind (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Opslagstavle
    i dag den 16 02 så træningen gennemføres af medlemmerne selv Tirsdag 16 februar 2016 15 38 Morten Asaa Invitation fra Injurymap Har du en knæskade og vil du gerne prøve et gratis genoptræningsforløb med start i februar eller marts Injurymap er en dansk start up som har lavet et genoptræningsprogram i app format Vi leder efter 5 test personer med skaden løberknæ som vi kan teste vores produkt på Det er et krav at du har en smart phone Du kan læse mere om brugertesten ved at copy paste følgende link ind i din browser https dochub com ulrikborch 69EvJq injurymap soger testpersoner med knaeskade dt nalhvv59kbi1ig3e Kontakt Ulrik Borch på eller tlf 45 222 41 222 hvis du er interesseret i at deltage i testen Mandag 15 februar 2016 08 55 Yvonne Rose Shashoua Mange tak til Morten for den gode lørdagstræning hvor vi anvendt den polske udgave af spillet saks papir sten til lyden af bjørne jager og princesse til intervaller Morten søgt også for at deltagerne i Breakfast Club fik noget stærkt kaffe lækkert brød ost mm som carboloading bagefter Det var meget hyggeligt at sidde og snakke i KIFs klubhus efter træning Der er også mulighed for at tage brusebad deri Lørdag 6 februar 2016 17 53 Morten Asaa AK træning nu med klubhus AK 73 har indgået en aftale med KIF om at dele deres klubhus ifb med vores træningspas Vi fejrer aftalen allerede på lørdag hvor der vil være kaffe hygge og morgenmad efter træningen når vi er tilbage efter løb ca kl 10 30 Duk op selv hvis du ikke kan træne med vi ses Onsdag 3 februar 2016 14 45 Jan Kargaard Madsen Vedrørende lørdagstræning 23 1 På lørdag starter vi kl 10 fra stadion og ikke som vanligt kl 9 Venligst Jan Torsdag 21 januar 2016 20 46 Yvonne Rose Shashoua Håber at vi ses til den første AK 73 lørdagstræning i 2016 her på lørdag Jan kommer med i ntervaller ad libitum i Østre Anlæg Jeg kommer med varm Nytårskaffe til efterski eller efter løbetræning Vi mødes på stadion kl 9 00 Torsdag 7 januar 2016 21 36 Yvonne Rose Shashoua AK 73 Klubløb 2016 God Nytår Håber at vi alle sammen kommer til at løbe skadesfri hurtigt og nyde hinandens selskabet i klubben Det kan være svært at finde motivation at træne i det kolde vinter vejr men så kan vi sætte mål som AK 73s kommende Klubløb Klubben refunderer startgebyret ved gennemført løb dog max kr 600 halvår pr medlemskab Listen over løb og reglerne ligger nedenunder Vi ses til træning kh Yvonne AK 73 Klubløb 2016 12 marts DM 10km Landevej Middelfart 125kr http www strandvejslobet dk danske mesterskaber 10 km landevej 20 marts Griseløbet 5 10 halvmarathon 80kr 110kr 140kr http www griseloebet dk Christianshavnermilen 11 april 2 maj 6 juni 4 juli 1 aug 5 sept 3 okt 300kr for hele serien og 70kr pr løb http amageratletik dk christianshavnermilen 18 september DM Halv

    Original URL path: http://ak73.dk/da/min-profil-parent/opslagstavle (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Opslagstavle
    holde et spændende oplæg om hvordan du holder styr på de mangel træningsråd og hvad der egentlig sket i kroppen når vi træner Tilmeld jer på hjemmesiden under Arrangementer Det bliver en sjov og hyggelig aften Vi glæder til til at se jer Kh Mia på vegne af AK 73 Bestyrelse Søndag 20 september 2015 17 10 Yvonne Rose Shashoua Startnummer til Cph Half mand Jeg har en ekstra startnummer til søndags Cph half marathon til en mand Er der noget det har lyst til at være med hilsener Yvonne Torsdag 10 september 2015 07 34 Yvonne Rose Shashoua Husk at lørdagstræning i uge er noget særligt en tur i Dyrehaven med bakketræning Vi mødes på Øbro stadion kl 9 00 opbevarer vores tasker i skaber og jogger ned til Nordhavn Station Så tager vi til Klampenborg Station og derfra til Dyrehaven Husk at tage penge eller rejsekort med til togbillet Venligst kontakt Jan hvis I vil møde på Klampenborg Station Torsdag 3 september 2015 21 00 Morten Asaa Styrketræningslokalet i kælderen på Østerbro Stadion som blev lukket pga vandskade er nu endelig genåbnet Der skal bruges nøglebrik til lokalet Henvend dig til bestyrelsen hvis du mangler en brik Onsdag 26 august 2015 13 22 Tarik Rian Hej alle Husk at melde jer til sommerfesten lørdag den 5 september i næste uge Tilmeldingen sker på hjemmesiden senest torsdag den 3 september Hvor Sundby Parkvej 14 Ved Amager Strandpark Hvornår Kl 18 lørdag den 5 september Mad Hjemmelavet tapas med en dejlig chokoladekage til dessert Pris Jeg køber ind og regner med det bliver maks 100 kr Jeg skal nok købe noget dansk vand men øvrige drikkevarer skal man selv medbringe Håber at der er mange som vil være med Venlig hilsen Tarik Tirsdag 25 august 2015 16 44 Morten Asaa Bestyrelsesmøde afholdes næste gang den 20 august 2015 kl 19 Dagsorden og referat ligger på medlemssiden Nyt fra bestyrelsen Mandag 17 august 2015 10 43 Mia Kolmos AK 73 SOMMERFEST Husk tilmelding til AK 73 sommerfest d 5 9 her på hjemmesiden Festen bliver afholdt hjemme hos Tarik Maden kommer udefra og drikkevarer tager man selv med Det blir super hyggeligt Håber så mange som muligt af jer kommer Kh Mia på vegne af AK 73 Bestyrelse og Tarik Søndag 16 august 2015 13 45 Mia Kolmos HUSK LØRDAGSTRÆNINGEN I MORGEN Det bliver godt vejr så vi skal på stranden altså for at løbe intervaller Turen går til Svanemøllen Strand Start fra stadion kl 9 00 Vi ses Fredag 14 august 2015 17 53 Yvonne Rose Shashoua Beklager taste fejl ikke Sorte DM men Store DM Tiden var godkendt Mandag 10 august 2015 10 30 Yvonne Rose Shashoua Jesper Pedersen blev hurtigste mand over 40 på 5000m under Sorte DM i Århus i går med en fantastisk tid på 15 12 34 der svarer til PR med 10 sekunder Placering som nr 9 i feltet viser bare at Jesper bliver bedre med alderen ligesom Skots whisky Kæmpe stort tillykke med

    Original URL path: http://ak73.dk/da/min-profil-parent/opslagstavle?limit=25&start=25 (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Opslagstavle
    perfekt løbevejr men knap så fantastisk til de 2 timers ventetid i start området Turen igennem London var hel vidunderlig pga de mange tusinde tilskuer da heppede og dansede langs ruten Jeg blev både hjemve og stolt da jeg løb forbi Cutty Sark skibbet over Tower Bridge og igennem Blackfriars tunellen med inspirerende plakater langs væggene f eks Girls run like the guy in front is hot and the man behind is creepy Efter 30km blev jeg tilbød et glas øl af en norske turist Desværre drikker jeg ikke alkohol Efter 35km fik jeg en gummi bamse og high five af en lille pige og de hjalp meget med humøret Jeg løb 3 30 34 og blev nr 47 ud af 997 i min aldersgruppe top 5 Jeg holdt 4 40 4 50 op til 30km og derefter gik og løb pga ondt i knæ og træthed Er meget tilfreds med tiden og stemning var uforglemmelig Vi ses snart igen til stille og roligt træning Kh Yvonne Tirsdag 28 april 2015 08 55 Yvonne Rose Shashoua Ny lørdagstræning kl 9 Fra og med d 11 april starter lørdagstræning kl 9 fra Østerbro Stadion Man kan også støde til gruppen kl 9 15 i Østre Anlæg Kombineret interval bakketræning i Østre Anlæg Glæder mig til at se jer Jan Torsdag 9 april 2015 13 32 Karsten Mosegaard Startnummer købes til 10 km Helvede i Nord 2015 så hvis nogen kender nogen der har et til salg God Påske Karsten Lørdag 28 marts 2015 13 39 Bo Rahbæk Også et kæmpe tillykke til Jesper herfra med den flotte PR under noget blæsende og kolde forhold i og omkring Strib Ligeledes et stort tillykke til Mia med den flotte tid 40 03 og en placering som nummer 31 samlet Imponerende løbet af begge Lørdag 21 marts 2015 15 47 Bent Povlsen En mindre sensation fra DM i Middelfart Jesper Pedersen AK 73 bliver Dansk Mester i M 40 klassen med fantomtiden 31 51 min Dette rakte til en samlet 20 plads i generalklassementet Intet mindre end fantastisk løbet og ny kæmpe pr til Jesper 31 51 min på 10 km er 3 11 min pr km i 10 km i træk Og hvor er det godt at Jespers enorme træningsflid nu munder ud i GULD og giga pr Tillykke til Jesper Lørdag 21 marts 2015 13 15 Morten Asaa Tak for et fint medlemsmøde vedr vores træning set up i går Referat af mødet ligger under menubar Medlemsforum og menupunktet Nyt fra bestyrelsen Du skal være logget ind som medlem for at læse referatet Fredag 6 marts 2015 08 09 Morten Asaa Husk at vi holder medlemsmøde om vores trænings setup på torsdag den 5 marts kl 18 30 i Fritidshjemmet på stadion Bestyrelsen håber at se så mange af klubbens aktive medlemmer som muligt til denne aften om kernen i vores klub Tilmeld dig under arrangementer og mød op Vi vil så gerne høre din mening Fredag 27 februar 2015 22 20

    Original URL path: http://ak73.dk/da/min-profil-parent/opslagstavle?limit=25&start=50 (2016-04-29)
    Open archived version from archive