archive-dk.com » DK » E » ERGOMENTOR.DK

Total: 34

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Museskader og andre armgener - Ergomentor
    fx 2 eller 4 fungerer det formodentlig ikke at støtte armene på bordet og du vil sandsynligvis have valgt en bordhøjde der er lavere end albuehøjde Du har derfor erfaringsmæssigt større risiko for at få musegener og bør overveje fx en RollerMouse Free2 eller RollerMouse Red http ergonomihuset dk produkter 5 ergonomiske mus i forebyggende øjemed Et alternativ er at benytte en trådløs mus og placere denne mellem dig selv og tastaturet hele underarmen ligger på bordet Du kan også opnå en mindre belastende arbejdsstilling med musen ved at bruge venstre hånd permanent eller som afveksling eller ved at vælge et kompakt tastatur eller et andet smalt tastatur med mindre bredde Det der næsten altid afhjælper musegener er en RollerMouse Red eller lign især hvis ovenstående råd samtidig følges Vælger du konstant eller som variation at bruge en almindelig mus bør du indstille den så den er så tilpas hurtig at du kan bevæge markøren over hele skærmen med én håndledsbevægelse musen er for langsom hvis du skal bruge hele armen Sørg i øvrigt for at musen passer dig i størrelsen mange mus er meget store lange og høje Har du en lille hånd skal du naturligvis også have en

    Original URL path: http://www.ergomentor.dk/museskader-og-andre-armgener.html (2015-11-25)
    Open archived version from archive


  • Arbejdsstillinger ved skærmarbejde - Ergomentor
    på armlæn de skal passe i højden og være tæt på kroppen Den rigtige bordhøjde både i siddende højt siddende og stående stilling finder du lettest ved at køre bordet for langt ned så der er luft under dine albuer når du placerer hænderne på tastatur mus Herfra kører du bordet op til du føler at du får behagelig støtte Det er sværere at finde den rigtige bordhøjde hvis du starter med et for højt bord Bemærk i øvrigt at bordet skal være højere jo længere du skubber mus og tastatur ind på bordet mens det skal være lavere hvis du lader albuerne være ude over bordkanten Sørg for variation hvis du fx har ensformigt intensivt musearbejde så gør alt hvad der er praktisk muligt for at blande det op med andre arbejdsopgaver 4 timer i træk er meget mere belastende end 2 2 timer afbrudt af en anden type arbejde 4 timer udført samlet på én arbejdsdag er ligeledes værre end 2 timer den ene dag 2 timer den næste At deles om de mest belastende arbejdsopgaver er en anden udvej Stå op sid ned Skift sidde stå stilling mange gange om dagen Brug dit sidde stå bord hvis du har ét det er en gave til din krop Det er bedre at stå mange gange i løbet af dagen end at stå få gange i lang tid Det at stå gør faktisk også en forskel for overkrop og nakke Kan du af den ene eller anden grund ikke stå kan du måske have glæde af skiftevis at sidde almindeligt på din stol og halvt sidde halvt stå fx ved at støtte på kanten af stolen mens den er hævet væsentligt over almindelig siddehøjde Dette kræver muligvis en udskiftning af stolens gaslift sørg for at du fortsat kan nå

    Original URL path: http://www.ergomentor.dk/arbejdsstillinger-ved-skaermarbejde.html (2015-11-25)
    Open archived version from archive



  •