archive-dk.com » DK » F » FJORDAGER-MOTION.DK

Total: 91

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Fjordager Motion - Lillebælt Halvmarathon med Fjordager Motion
    motionsafdelingen Bestyrelsen Fotoalbummet Indmeldelse Motion Nyheder Lillebælt Halvmarathon med Fjordager Motion Lillebælt Halvmarathon med Fjordager Motion Målrettet træning mod et af Danmarks bedste løb Kan du løbe 8 km på 54 minutter tempo 6 45 minutter pr km Har du ambitioner om at løbe længere og måske hurtigere Vil du opleve Den Gamle Lillebæltsbro og de omliggende landområder helt tæt på sammen med adskilligt tusind andre Så har vi et

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/nyheder/lillebaelt-halvmarathon-med-fjordager-motion/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Fjordager Motion - Claus Batiste og de 100 marathonløb
    marathonløb Claus Batiste og de 100 marathonløb Fjordager løber optaget i De Sejes Klub Søndag den 27 december oprandt dagen hvor Claus Batiste rundede sit marathonløb nummer 100 Ud over at være en fantastisk præstation i sig selv giver dette også ret til optagelse i den eksklusive Club 100 for løbere der har snuppet de mytiske 42 kilometer 100 gange eller flere Et stort antal løbere heriblandt en del Fjordager

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/nyheder/claus-batiste-og-de-100-marathonloeb/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Fjordager Motion - Vores løb - 2016
    Odense Kerteminde Odense Løb Walk Ny Løber Trænere og Programmer Vores Løb Arrangementer Løberhistorier Løbsudvalget Fotoalbummet Løbeteknik styrke og stabilitet Fortræning til Lillebælt Halvmarathon Motionscenter Åbningstider Nyt medlem Kontingent Nyheder Instruktører Galleri Nyheder Kalenderen Om motionsafdelingen Bestyrelsen Fotoalbummet Indmeldelse Motion Nyheder Vores løb 2016 Så kan der sættes kryds i kalenderen Datoerne for Fjordagers forårsløb er offentliggjort Forårsklassikeren løbes søndag d 12 marts 2016 kl 10 00 Fjordagerløbet afholdes tirsdag

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/nyheder/vores-loeb-2016/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Fjordager Motion - Træningsgruppe C - Om gruppen
    Motion Løb Trænere og Programmer Træningsgruppe C Om gruppen Løbegruppe C Om gruppen Træningen i gruppe C er lagt an på at du ved at følge træningsprogrammet naturligvis skal kunne løbe et halvmarathon på ca 1 time og 45 minutter og 10 km omkring 48 50 minutter Træningen er bygget op omkring tre komponenter Udholdendhedstræning hvor kroppens evne til fedtforbrænding og kredsløbet forbedres Mælkesyretræng hvor vi træner musklernes evne til at arbejde med hård belastning i længere tidsrum Her løber vi en tur på en god times tid og med en ret høj intensitet Træning af maximal iltoptagelse forbedrng af konditallet Dette foregår med forskellige former for intervaltræning hvor der trænes tæt på maksimum i kortere perioder Typisk vil der blive trænet interval løb tirsdag og tempoløb torsdag men dagene kan ombyttes af hensyn til koordinering med de andre træningsgrupper Udholdenhedstræningen vil i regelen bestå af en længere tur 1 2 timer med moderat belastning snakketempo Denne er henlagt til weekenden og er som udgangspukt på eget initiativ og planlægning da det erfaringsmæssigt er svært at samle mange løbere på et fast tidspunkt her men der kan selvfølgelig altid laves aftaler fra gang til gang på klubbens Facebookside Træningen hen

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/loeb/traenere-og-programmer/traeningsgruppe-c-om-gruppen/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Fjordager Motion - Træningsgruppe D - Om gruppen
    faktisk den model vi har arbejdet efter i Fjordager det seneste halve år Konceptet er bygget op om 2 korte og meget intensive træningspas med henholdsvis intervaller og sprint suppleret at en lang træningstur med meget lav intensitet Det gør at du ikke slider på kroppen men derimod optimerer træningen Modulerne er Intense intervaller Lynhurtige sprint Lange ture Intervaller Intervallerne skal bestå af en række intervaller på 1 minut eller mere Det kan feks være 4 x 2 min Pausen skal vare mindst halvt så lang tid og højst lige så lang tid som selve intervallet Tempoet i intervallerne skal være højt men det er vigtigt at du har 5 10 pct ekstra at give af Du kan sagtens nøjes med en halv times tid inkl opvarmning nedkølning Selve træningstiden hvor du er rigtig presser kræver ikke mere end maks 15 min Primært formål Super kondition og forbedret optagelse Lynhurtige sprint Du har brug for et sprinttræningspas en gang om ugen Du skal løbe ca 30 sek med maksimal fart hvor du giver den alt hvad den kan trække Varigheden er så kort at du knap når at trække vejret før sprintet er overstået Herefter venter en pause hvor du

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/loeb/traenere-og-programmer/traeningsgruppe-d-om-gruppen/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Fjordager Motion - Forårsklassikeren
    på en ny løbssæson med Fjordagers Forårsklassiker Løbsarrangementet er det klassiske Et socialt motionsløb på 13 18 eller 27 km hvor der løbes i grupper med fast kilometertid og med fartholder Der vil være grupper fra 4 30 min pr km til 6 30 min pr km Arrangementet ligger tidsmæssigt perfekt til at pudse formen endeligt af før for forårets store løb Hamburg Marathon Korupløbet m v Bemærk ugedagen foråret er spækket med spændende løb så arrangementet er rykket til lørdag På 13 og 18 kilometer ruterne løber man først ad Kertemindevej mod Vester Kærby Herefter går det ad Østergårdsvej og Radbyvej tilbage mod Agedrup hvor vi følger den gamle Kertemindebane mod Ring 3 Tilbage ved Fjordagerhallen er der løbet 13 km her er der mulighed for at få en forfriskning inden der fortsættes af den klassiske Fjordagerrute gennem Seden Strandby og tilbage til hallen Der vil være fartholdere i tiderne 5 00 5 30 6 00 og 6 30 Se 13 kilometer ruten her Se 18 kilometer ruten her På 27 km ruten løber man først til depot i Munkebo og rundt langs Kertinge Nor til Østergård og Ulriksholm og videre forbi Geels Kro og til Holev hvor fra

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/loeb/vores-loeb/foraarsklassikeren/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Fjordager Motion - SuperBrugsen Fjordagerløbet
    5 km og 10 km på Fyns måske Danmarks hurtigste rundstrækning så der er god chance for en personlig rekord hvad enten du er motions eller konkurrenceløber SuperBrugsen Fjordagerløbet er officielt DAF Fynsmesterskab på landevej for klubløbere i veteranklasserne Vi tilbyder kvik resultatservice til alle klubber som ønsker at afvikle interne mesterskaber i forbindelse med Fjordagerløbet Praktisk information Tid Tirsdag d 10 maj 2016 kl 19 00 Sted Fjordagerhallen start

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/loeb/vores-loeb/superbrugsen-fjordagerloebet/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Fjordager Motion - Klubmesterskaber
    styrke og stabilitet Fortræning til Lillebælt Halvmarathon Motionscenter Åbningstider Nyt medlem Kontingent Nyheder Instruktører Galleri Nyheder Kalenderen Om motionsafdelingen Bestyrelsen Fotoalbummet Indmeldelse Ny Løber Trænere og Programmer Vores Løb Arrangementer Løberhistorier Løbsudvalget Fotoalbummet Løbeteknik styrke og stabilitet Fortræning til Lillebælt Halvmarathon Motion Løb Arrangementer Klubmesterskaber Klubmesterskaber Klubben afholder årligt klubmesterskab på halvmarathondistancen Mesterskabsløbet er traditionelt Korup Halvmarathon der løbes den første søndag i april Klubben yder et tilskud til alle

    Original URL path: http://fjordager-motion.dk/loeb/arrangementer/klubmesterskaber/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive