archive-dk.com » DK » I » INBEMA.DK

Total: 17

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • InBeMa
    lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve Knogleskørhed skal der trænes imod Trænings DVD for personer med knogleskørhed Klik på DVD coveret herover og se en introduktion BASISTRÆNING kan købes ved henvendelse på aks a inbema dk eller på 617 87 617 købes Pris 199 kr samt porto Med BASISTRÆNING giver fysioterapeut Anne Kathrine Skifter mulighed for at ældre samt personer med osteoporose knogleskørhed kan træne koordination balance og styrke i eget hjem Anne Kathrine Skifter har gennem flere år trænet personer med osteoporose knogleskørhed og hun finder det bekræftende at se hvor store fremskridt hendes deltagere opnår på forholdsvis kort tid På den baggrund blev BASISTRÆNING til Når først vi bliver ældre så udfordrer vi balancen og koordinationen mindre og mindre og så er det at risikoen for fald øges Derudover har vi et aldersbetinget knogletab som også ved fysisk aktivitet og træning kan forhales en hel del Med BASISTRÆNING får du fysioterapeuten med hjem i stuen Du skal kun bruge et underlag en stol og en pude og du kan træne hjemme hos dig selv Tempoet er holdt moderat og alle øvelser bliver vist og forklaret grundigt Et fald med brud på underarmsknogle eller lårbenshals er alvorligt i forhold til tab af funktionsniveau selvstændighed og livskvalitet Med estimerede 450 000 personer med osteoporose i Danmark er behovet for forebyggelse stort og forebygges kan der med BASISTRÆNING For nyligt har et fransk review med 17 udvalgte studier vist at træning kan forebygge fald og skader efter fald hos ældre Træningens effekt anslås at have reduceret tilfældene af fald der resulterer i brud

    Original URL path: http://www.inbema.dk/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive


  • InBeMa: Hvorfor træne?
    din læge mere om og du skal altid kun stoppe den medicinske behandling i samråd med din læge Træning skal vedligeholdes Det kan du ikke bare holde pause fra det vil sige at selvfølgelig kan du stoppe nogle uger til måneder men for at holde effekten af træning både effekten på balancen styrken og koordinationen så skal du fortsætte med at træne resten af livet Lad være med at se på det som en byrde men som et redskab til større velvære og uafhængighed Vægtbærende motion Vægtbærende motion er motion hvor knoglerne belastes i den længdegående retning af kroppens egen vægt fx gang og løb Vægtbærende motion er godt for osteoporosepatienter fordi det hjælper knoglerne med at reparere sig selv I knoglevævet er der nemlig knogleceller der når de bliver trykket sammen sender signal om at knoglerne skal vedligeholdes Cykling og svømning giver ikke denne belastning men har naturligvis andre fordele fx balancetræning og stykelse af muskler og kredsløb Pga den vægtløse tilstand kan svømning være en god motionsform for patienter som er plaget af smerter efter rygsammenfald eller dem som vil udnytte den vægtløse tilstand Bange for motion Mange bliver bange for at bevæge sig efter at de har fået stillet diagnosen knogleskørhed Desværre for motion er som sagt vigtigt for at kunne bevare og styrke den knoglemasse der er tilbage Men selvfølgelig skal mængden og formen af fysisk aktivitet afstemmes efter hvor meget knoglerne kan tåle Derfor tilrådes det at begynde på at motionere lidt efter lidt og at mærke efter hvor meget kroppen kan tåle Efterhånden vil du få en god fornemmelse af hvad der er godt og hvad der er mindre godt Du vil måske også opleve at nogle former for motion passer bedre til dig end andre at du får fornøjelse af at dyrke én

    Original URL path: http://www.inbema.dk/hvorfor-traene (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • InBeMa: Nyhedsbrev
    mail til info osteoporose f dk DVD en er opdelt i små træningsprogrammer så man evt kan beslutte at tage et program om dagen og så kombinere det med gå tur eller anden aktivitet Alsidighed i træningen er altid godt Husk at kroppen er skabt til at blive brugt Kun ved brug bliver den stærkere Rigtig god trænings lyst Nyhedsbrev Du kan tilmelde dig et nyhedsbrev via InBeMa Nyhedsbrevet udkommer ikke regelmæssigt men når jeg finder der er spændende nyheder en god øvelse du bare SKAL have eller jeg engang får lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve Nyhedsbrev Nyhedsbrev om knogleskørhed og motion Tilmeld dig her Email adresse Fornavn Efternavn Share Trænings DVD I foråret 2014 udkom den længe ventede trænings DVD DVD en er tilrettelagt personer med knogleskørhed og niveauet er BEGYNDER DVD en indeholder Introduktion program for koordination og balance ca 15 min program for styrke af ben og bækkenmuskler ca 20 min program for styrke af mave og rygmuskler

    Original URL path: http://www.inbema.dk/nyhedsbrev (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • InBeMa: Profil
    når jeg finder der er spændende nyheder en god øvelse du bare SKAL have eller jeg engang får lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve Profil InBeMa er mine børn Ingrid Benedikte og Markus Mit navn er Anne Kathrine Pradel Skifter Jeg er uddannet fra Fysioterapeutskolen i København i 1995 Efter en karriere med arbejde indenfor forskellige grene af fysioterapien hospital privat klinik og konsulent arbejde fandt jeg i 2009 tilbage til mine fysioterapeutiske rødder Træning var indgangen til fysioterapien for mig og træningen har altid været en del af mit liv enten som eliteidrætsudøver på sidelinien for div hold eller med løb på motionsplan Derfor var det også naturligt for mig at finde tilbage til den fysioterapeutiske træning og den glæde jeg finder i at motivere andre til at bruge deres krop For jo mere den bruges jo smukkere bliver den og jo gladere bliver dens ejer En god fysik er nemlig en forudsætning for trivsel Men hvorfor interessen for træning af folk med osteoporose Egentlig var det en tilfældighed men det endte med at blive skal vi kaldet det et kald Som jeg kom ind i arbejdet med træning af folk med osteoporose så jeg den markante forskel træning kan gøre Jeg plejer at sige at if you don t use it you loose it Det gælder alt i livet også balance koordination og muskler Når jeg starter nye hold nu så går det virkelig op for mig hvor meget mine kursister på de eksisterende hold har opnået Det er en kæmpe glæde at se og jeg håber jeg kan vedblive

    Original URL path: http://www.inbema.dk/profi (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • InBeMa: Træning
    Nyhedsbrevet udkommer ikke regelmæssigt men når jeg finder der er spændende nyheder en god øvelse du bare SKAL have eller jeg engang får lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve Træning If you don t use it you loose it Jeg elsker den sætning for det er lige meget om det er tysk i folkeskolen eller mavemusklerne så skal det bruges for at holdes ved lige På dansk siger man også at Al stilstand er lig med tilbagegang det er det i alle tilfælde når det gælder osteoporose og vores fysiske formåen Du skal være fysisk aktiv i mindst 30 minutter hver dag Alle voksne skal være fysisk aktive i mindst 30 minutter hver dag Ældre skal træne både styrke balance og smidigheden Har man osteoporose er styrke og balancetræning vigtig Det er Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger til forebyggelse og behandling af osteoporose og livsstilssygdomme For at bruge hele kroppen er der faktisk bare 5 øvelser vi skal udføre Nej det er ikke en

    Original URL path: http://www.inbema.dk/traening (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • InBeMa: 5 trin…
    at blive brugt Kun ved brug bliver den stærkere Rigtig god trænings lyst Nyhedsbrev Du kan tilmelde dig et nyhedsbrev via InBeMa Nyhedsbrevet udkommer ikke regelmæssigt men når jeg finder der er spændende nyheder en god øvelse du bare SKAL have eller jeg engang får lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve 5 trin 5 TRIN TIL BEDRE KNOGLE TILSTAND At opbygge stærke knogler gennem hele livet vil sætte dig i stand til at gøre de ting du godt kan lide i endnu længere tid Det vil også hjælpe dig med at leve uden at være afhængig af andre samt være fri for smerter og anden lidelse på grund af brækkede knogler Der er mange ting du kan gøre selv for at forebygge og kontrollere osteoporose Start idag med at tage hånd om dine knoglers tilstand 1 Regelmæssige øvelser 2 Føre en knoglevenlig livsstil 3 Undgå negative livsstils vaner 4 Identificere risikofaktorer 5 Tage den ordinerede medicin Share Trænings DVD I foråret 2014

    Original URL path: http://www.inbema.dk/vejledning-om-traening (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • InBeMa: Generelle råd
    også hos Osteoporose foreningen Send en mail til info osteoporose f dk DVD en er opdelt i små træningsprogrammer så man evt kan beslutte at tage et program om dagen og så kombinere det med gå tur eller anden aktivitet Alsidighed i træningen er altid godt Husk at kroppen er skabt til at blive brugt Kun ved brug bliver den stærkere Rigtig god trænings lyst Nyhedsbrev Du kan tilmelde dig et nyhedsbrev via InBeMa Nyhedsbrevet udkommer ikke regelmæssigt men når jeg finder der er spændende nyheder en god øvelse du bare SKAL have eller jeg engang får lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve Generelle råd Share Trænings DVD I foråret 2014 udkom den længe ventede trænings DVD DVD en er tilrettelagt personer med knogleskørhed og niveauet er BEGYNDER DVD en indeholder Introduktion program for koordination og balance ca 15 min program for styrke af ben og bækkenmuskler ca 20 min program for styrke af mave og rygmuskler ca 15 min samlet program

    Original URL path: http://www.inbema.dk/vejledning-om-traening/rad-til-gravide-2 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • InBeMa: Sammenfald / kompressionsfraktur
    også hos Osteoporose foreningen Send en mail til info osteoporose f dk DVD en er opdelt i små træningsprogrammer så man evt kan beslutte at tage et program om dagen og så kombinere det med gå tur eller anden aktivitet Alsidighed i træningen er altid godt Husk at kroppen er skabt til at blive brugt Kun ved brug bliver den stærkere Rigtig god trænings lyst Nyhedsbrev Du kan tilmelde dig et nyhedsbrev via InBeMa Nyhedsbrevet udkommer ikke regelmæssigt men når jeg finder der er spændende nyheder en god øvelse du bare SKAL have eller jeg engang får lavet den oversigt over medicinering færdig Men helst skal det være noget du kan bruge i dagligdagen Det kan også være et svar på et godt spørgsmål Men min tid bruges mest hos mine klienter og ikke foran pc så forvent ikke ugentlige nyhedsbreve Sammenfald kompressionsfraktur Share Trænings DVD I foråret 2014 udkom den længe ventede trænings DVD DVD en er tilrettelagt personer med knogleskørhed og niveauet er BEGYNDER DVD en indeholder Introduktion program for koordination og balance ca 15 min program for styrke af ben og bækkenmuskler ca 20 min program for styrke af mave og rygmuskler ca 15 min samlet program

    Original URL path: http://www.inbema.dk/vejledning-om-traening/sammenfald (2016-05-02)
    Open archived version from archive