archive-dk.com » DK » M » MICHELLEKRISTENSEN.DK

Total: 416

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • EMNE: MK fitcamp | MichelleKristensen.dk
    Gear MK Forvandling TV2 MK Bootcamp Alt det andet Inspiration Rejse Gæsteblog EMNE MK fitcamp MK inviterer dig med på den sundeste januar Af Michelle 01 januar 2016 Facebook Google Plus LinkedIn Twitter Tabe kilo få mere energi komme i bedre form komme af med mavefedtet sige farvel til sukkertrangen sove bedre om natten Kan du bare sige ja til at én af disse er på din liste over nytårsforsæt

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/blog/mk-fitcamp (2016-02-18)
    Open archived version from archive


  • MichelleKristensen.dk
    Jenny Om Christina Om Jeanne Om Line Om Lone Om Sanne Kontakt Vælg emne Kost Morgenmad Frokost Aftensmad Snack Dessert Drikke Pep up Food Battle Ta en bid ude Træning Kondition Styrke Smidighed Gear MK Forvandling TV2 MK Bootcamp Alt det andet Inspiration Rejse Gæsteblog Du er her Hjem Blog Ups Der er endnu ikke skrevet noget indlæg med det valgte emne prøv et af de andre emner Find os

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/blog/spinat-muffins-til-det-s%C3%83%C2%B8de-mellemm%C3%83%C2%A5ltid (2016-02-18)
    Open archived version from archive

  • BLACK'N WHITE RAW FUDGE LOVE | MichelleKristensen.dk
    kakao stærke du ønsker dem Sådan gør du Kom mandlerne i en foodprocessor og kør dem helt fine til små stykker som minder om groft mandelmel Kom massen over i en skål Kom herefter peanuts i foodprocessoren og kør kun i meget kørt tid da de stadig skal have nogle store stykker iblandt til at give noget at tygge på Kom det herefter over i samme skål som mandlerne Kom til sidst dadlerne i foodprocessoren og kør dem til en ensartet masse Skær chokoladen i mindre stykke og kom det sammen med mandlerne og peanuts og tilsæt ligeledes vanilje og kakao Til sidst kommer dadelmassen ned til de tørre ingredienser og så er det nu du skal smøre ærmerne op For du skal nemlig ælte alle ingredienserne sammen nede i skålen Hvis massen er for tør så skal du lave mere dadelmasse og hvis den er for klæbet og blød så skal du tilsætte mere mandelmel Til slut er det bare at forme massen som du ønsker Om det er i firkanter kugler trekanter du bestemmer Drys med kakaopulver eller lakridspulver Kan fryses og skal opbevares på køl Happy Valentines Day til alle i morgen og TUSIND tak til de 18 000 følgere på Instagram I er altså for skønne Hvis du ikke følger mig allerede så hop ind på Instagram og find mig mk michellekristensen NB Hvis du ikke vil have dem alt for saltet så put dem i et rent viskestykke og nuller dem et par gange så noget af saltet kommer af OM Michelle Michelle er bachelor i Idræt med supplerende fag på kandidat uddannelsen i Human Ernæring Hun er bl a kendt som ernæringsekspert på Go Morgen Danmark en af landets førende sundhedseksperter og madskribent hos iForm Kommentarer Line svarede fre 02 13 2015 18 03

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/blog/blackn-white-raw-fudge-love (2016-02-18)
    Open archived version from archive

  • Sikke et år! Tak til dig | MichelleKristensen.dk
    Dog blev dette projekt ikke fuldført da man valgte ikke at investere penge i det så vi havde et meget kort forløb som ikke rigtig kom nogen vegne Men vi har endnu ikke opgivet håbet om at hjælpe lastbilschaufførerne mod en sundere livsstil Vi har også lagt enormt mange timers arbejde på hjemmeside fronten Du har måske lagt mærke til at der er sket mange nye ting inde på vores site Vi er gået fra at have en almindelig hjemmeside til at have et stort univers som er fyldt med ugentlige blogs et lukket univers for vores MK Bootcampere en webshop samt beskrivelser af vores koncepter Der er blevet arbejdet på højtryk og dette fortsætter For i januar 2016 åbner vi nemlig op for vores helt nye initiativ Online MK Bootcamp så du kan være med selvom du ikke har mulighed for at deltage i en af de fysiske 2015 blev også året hvor jeg endnu engang stod utrolig tidligt op 1 2 gange om ugen for at sige Go Morgen til jer på TV skærmen En arbejdstjans jeg stadig er enorm glad for da stemningen i studiet er hyggelig og jeg lærer meget af at stå og opdaterer jer på det nyeste indenfor sundhedsfeltet MK produkterne så dagens lys sidst på året efter at vi havde arbejdet på dem i 8 måneder og jeg håber du kan li dem lige så meget som vi kan Julen skal bl a gå med at få filmet træningsprogrammer med MK Fitbag så du får et komplet træningsprogram til den lille bag Jeg har sammensat 5 forskellige programmer med hvert sit formål så der er noget for enhver smag Disse kommer op og ligge på hjemmesiden i januar Foredragsmæssigt kom jeg igen rundt omkring i DK så jeg fik set en masse af landet og fik kørt en masse kilometer i Batmobilen Heldigvis venter der allerede en del foredrag i januar februar og jeg glæder mig meget til at møde jer alle ude i landet og give jer sundhedsinspiration Skete der så ikke mere i 2015 Jo det gjorde der men jeg vil ikke skrive om alt vi har haft gang i Vi skal jo også nå at træne i dag Hvad venter i 2016 Vi glæder os til 2016 og er sikre på at det bliver et godt år Vi har mange nye projekter i støbeskeen Her den 4 januar starter vi op på vores MK Fitcamp som du allerede nu kan købe på shoppen www michellekristensen dk shop sammen med jer og det glæder vi os til Samme dag starter jeg Go Start op på TV2 Go Morgen DK sammen med 3 andre mænd I kan se med hver tirsdag morgen i januar måned Derudover kan jeg i januar offentliggøre 2 store samarbejdsaftaler med 2 virksomheder Dette kommer ligeledes til at fylde meget i 2016 2015 blev det først år i lang tid hvor der ikke kom nogen ny bog ud Men I skal selvfølgelig ikke snydes i 2016 Der kommer

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/comment/743 (2016-02-18)
    Open archived version from archive

  • EMNE: Opskrifter | MichelleKristensen.dk
    ude Træning Kondition Styrke Smidighed Gear MK Forvandling TV2 MK Bootcamp Alt det andet Inspiration Rejse Gæsteblog EMNE Opskrifter Jumbo kardemommenødder og afsted til NYC Af Michelle 09 december 2015 Facebook Google Plus LinkedIn Twitter Flyet er ladet med jumbo kardemommenødder Jeg er pt på vej til NYC for at få ny inspiration så jeg kan hjælpe jer i endnu højere grad med den sunde livsstil Med i min taske har jeg disse kardemommenødder det skal jo smage lidt af jul på den flyvetur Læs mere om Jumbo kardemommenødder og afsted til NYC 1 kommentar Tilføj kommentar Dine 10 sundeste kopper kaffe Af Michelle 23 november 2015 Facebook Google Plus LinkedIn Twitter Kaffen er sundt Nu kan du endelig nyde din morgenkaffe med rigtig god samvittighed for en ny stor undersøgelse har ført det sorte får ud af skammekrogen Læs mere om Dine 10 sundeste kopper kaffe 1 kommentar Tilføj kommentar MK Uge Første dag 2 halvdel Af Michelle 21 september 2015 Facebook Google Plus LinkedIn Twitter Jeg har nævnt det før og siger det igen Jeg er stor fan af at lave en stor portion salat om søndagen og have salat til mandag og tirsdag Men det er ikke

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/blog/opskrifter (2016-02-18)
    Open archived version from archive

  • Jumbo kardemommenødder og afsted til NYC | MichelleKristensen.dk
    kardemommenødder det skal jo smage lidt af jul på den flyvetur Min yndlings storby er NYC Jeg elsker alt ved den stemningen gaderne caféerne og i den grad alle de sunde tiltag du finder i byen der aldrig sover Jeg er hvert år en tur i NYC for at få fingeren på pulsen ift hvad der sker indenfor sundhedsfeltet derovre og denne gang skulle jeg have haft Anne med men pga familiære årsager er Anne blevet nødt til at blive hjemme hvilket vi begge har bandet en del over men nogle gange sker der bare ting der gør at planerne bliver ændret og familien er vigtigere end noget andet og i stedet er min søster kommet med Inde jeg smuttede afsted til lufthavnen nåede jeg i går aftes at lave disse sundere kardemommenødder der er rige på sunde fedtstoffer smager af marcipan og jul Du får opskriften her og ellers så hop ind på min instagram profil hvis du vil følge med hvad vi går rundt og laver i NYC de næste 6 dage Jumbo kardemommenødder 30 stk 40 min Let Glutenfri Nydelsesmåltid Sukkerfri Ingredienser 4 dl mandelmel 2 dl valnødder kørt til smulder i foodprocessor 2 spsk kokosfibermel 1 tsk bagepulver 1 tsk kardemomme ¼ tsk salt 1 dl blødt smør stuetemperatur 2 spsk agavesirup 1 8 tsk stevia max sød 1 stort æg ¼ tsk vanilje pulver Sådan gør du Kom alle de tørre ting sammen i en skål og rør dem samme Pisk æg smør agavesirup og resten af krydderierne sammen og hæld herefter de to blandinger sammen og ælt det sammen med dine hælder Form dejen til kugler som du egentlig selv bestemmer størrelsen på Jeg har lavet mine på en størrelse som er dobbelt så små som en squash bold Jo mindre du laver dem

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/comment/738 (2016-02-18)
    Open archived version from archive

  • Nøddepålæg - til dig selv og dem du holder af! | MichelleKristensen.dk
    til giveren Og her kommer opskrifterne det er super enkelt og tager ikke lang tid Mandel pålæg 1 pose mandler Lidt salt 1 2 stang vanilje Rist mandlerne i ovnen til de er gyldne Lad dem køle lidt af og kom dem så i en foodprocessor som kan male meget fint Blend indtil at olien begynder at frigive sig Forsæt her i nogle minutter indtil den er helt flydende Kom salt og vanilje i og blend lidt endnu Kommes på glas og opbevares i køleskabet Hasselnød pålæg 1 pose hasselnødder Lidt salt Rist hasselnødderne i ovnen indtil skallen løsner sig og de er gyldne Lad dem køle lidt af og tag skrallen af dem Kom dem så i en foodprocessor som kan male meget fint De må gerne være lidt varme når du går i gang med at blende Blend indtil at olien begynder at frigive sig Forsæt her i nogle minutter indtil den er helt flydende Kom salt i og blend lidt endnu Kommes på glas og opbevares i køleskabet Hjemmelavede Nutella 1 pose hasselnødder Lidt salt 70 80 g mørk chokolade 80 Rist hasselnødderne i ovnen indtil skallen løsner sig og de er gyldne Lad dem køle lidt af og tag skrallen af dem Kom dem så i en foodprocessor som kan male meget fint De må gerne være lidt varme når du går i gang med at blende Blend indtil at olien begynder at frigive sig Forsæt her i nogle minutter indtil den er helt flydende Kom salt i og blend lidt endnu Smelt chokoladen evt i mikroovnen det går super hurtigt bare hold øje med den så du ikke giver den for meget og kom den smeltede chokolade ned til massen og blend lidt Kommes på glas og opbevares i køleskabet så den størkner til den

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/comment/741 (2016-02-18)
    Open archived version from archive

  • Sådan spiser du 1 kg frugt og grønt på en dag | MichelleKristensen.dk
    du spise løs af grøntsagerne især hvis du sikrer dig at du også får fx nogle af kåltyperne som blomkål hvid og rødkål samt fennikel bladselleri og squash Grøntsager er rigtig sunde Ikke nok med de fleste er rige på vitaminer mineraler og kostfibre så er de også lette på kalorier Ja faktisk kan du spise 8 10 gange så store mængder grøntsager som du kan spise fx brød ris og pasta Derfor er det især ideelt at spise mange grøntsager i løbet af dagen hvis man har en meget stillesiddende hverdag og ønsker at holde vægten eller hvis man gerne vil ned i vægt uden at skulle gå sulten i seng Her får du et eksempel på hvordan en hel dag kan se ud med et indtag af minimum 1 kg frugt og grønt spis max 200 300 g frugt om dagen MORGENMAD 150 grønt Scrambleeggs med mango salat 2 æg Salt cayenne peber 100 g mango 1 2 mango 1 stængel bladselleri En lille håndfuld bønnespirer 1 tsk balsamico eddike Mynteblade ½ stk rugbrød med 1 tsk peanutbutter på FROKOST 300 g grøntsager Fennikelsalat med rug grønt klap sammen Til 3 portioner 1 fennikel skåret på mandolin jern 1 rød peber skåret på mandolin jern 6 stænger bladselleri 1 håndfuld usaltede pistacie nødder Dressing af 2 spsk olivenolie 3 spsk balsamico 3 spsk vand 1 tsk sennep 1 tsk akacie honning 1 knivspids salt På rug grønt klap sammen til 1 person ½ skive rugbrød 1 8 skive af en squash 100 g røget laks 1 dadel Evt frisk dild eller purløg Bland ingredienserne til dressingen sammen i en shaker og hæld det over grøntsager og nødder som er blandet sammen i en skål Halver squash en og skær en skive på langs som var det rugbrød Skær dadlen i små stykker put laks på det halve stykke rugbrød og derefter dadler og put squash på toppen Server med 1 portion fennikelsalat til EFTERMIDDAG 100 g frugt Æble kage 1 æble 50 hytteost 1 tsk peanutbutter med top ¼ tsk kanel Evt lidt rosiner Halvér æblet smør den lige flade med peanutbutter og put herefter hytteost ovenpå Drys med kanel AFTENSMAD min 400 g grønt LASANGE med broccoli salat NB her er til 1 person Gange opskriften op til 4 personer det er lettest at lave den størrelse portion Lasagne Kødsovs 62 g hakket oksekød max 10 1 4 finthakkede løg 1 2 knust fed hvidløg Knivspids finthakket chili 1 8 dåse koncentreret tomatpuré 1 8 tsk tørret timian 1 4 tsk tørret oregano 2 3 spsk bagekakao Salt peber 1 spsk vand pasta plader 1 8 butternut squash Sovs 10 g cashew nødder 1 spsk kokosmælk brug kun det faste 12 g revet ost Knivspids muskatnød Olivenolie til at smøre faddet med Pynt Frisk basilikum Sådan gør du Brun løg og hvidløg af i lidt olivenolie og tilsæt herefter oksekød Når oksekødet er brunt tilsættes resten af ingredienserne og står og småsimre i 5 10 min Skræl

    Original URL path: http://www.michellekristensen.dk/blog/s%C3%A5dan-spiser-du-1-kg-frugt-og-gr%C3%B8nt-p%C3%A5-en-dag (2016-02-18)
    Open archived version from archive



  •