archive-dk.com » DK » M » MULTIATLETERNE.DK

Total: 262

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Løbeintervaller
    Z5 G2 9 5K evt Olympic day ruten vigtigt at ruten er den same I uge 18 Test G3 10 4x 1 30 ud 1 30 hjem pause 1 304x 1 00 ud 1 00 hjem pause 1 00 3 min intervaller i Z4 2 min intervaller i Z5 G4 11 8 10x 600m pause 1 30 Z4 G5 12 4x 600m pause 1min4x 400m pause 1min4x 200m pause 1min 4xZ4 4xZ5 og 4xZ6 G6 13 6 7x 1K pause 1 30 min Start det første interval i Z3 og slut det sidste i Z4 Z5 så der løbes progressivt S1 14 6 8x 800m pause 1 30 Z4 S2 15 3 5x 1600m pause 3 min Første 2 i Z3 og resten i Z4 S3 16 6 7x 1000m pause 2 min Z4 S4 17 3x 2 30 ud 2 30 hjem pause 2 min2x 2 min ud 2 min hjem pause 2 min Z3 ud og Z4 hjem S5 18 5K evt Olympic day ruten Test S6 19 5 6x 1200m pause 2 min Løbes som 400m 400m 400m progressivt Z4 K1 20 3 5x 1600m pause 3min Z4 K2 21 7 8x 1000m pause 1 min 3x

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/main-traening/lobeintervaller?tmpl=component&print=1&page= (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • multiatleterne 3.4
    E mail dette link til en ven Luk vindue E mail til Afsender Din e mail Emne Send Annuller

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/component/mailto/?tmpl=component&template=tfj-one-pro-rwd&link=fa1320f33f3f9e4245d5cee4bde24e9cffbe2c97 (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Medlemmer
    Medlemmer Publiceret Lørdag 25 juli 2015 Vi har mange forskellige medlemmer der laver mange forskellige ting Visninger 1467

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/medlemmer?tmpl=component&print=1&page= (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • multiatleterne 3.4
    E mail dette link til en ven Luk vindue E mail til Afsender Din e mail Emne Send Annuller

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/component/mailto/?tmpl=component&template=tfj-one-pro-rwd&link=a3dbdfa86f5d6b252ecd333a5c1ee1cbebbe171d (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Månedens stjerne
    hun endnu engang vandt sin klasse 11 17år på 5km distancen Anne segmenterede den samlede sejr idet hun nu har max point med 3 sejre 75 point Cross løb er hårdt og krævende så det gør præstationen endnu flottere Januar Ole Olesen For sin deltagelse i 3 halvmarathon hvoraf den ene blev til 30km i marbæks sneklædte landskab Ole har ikke kun gjort det godt for sig selv hvad angår

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/medlemmer/manedens-stjerne?tmpl=component&print=1&page= (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • multiatleterne 3.4
    E mail dette link til en ven Luk vindue E mail til Afsender Din e mail Emne Send Annuller

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/component/mailto/?tmpl=component&template=tfj-one-pro-rwd&link=11e528f5c2c9d653b0ca7e70acbcd3430b922a21 (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Månedens stjerne 2015
    på en krævende rute hvor det gik op og ned September Anne Johansen for sin flotte debut ved Esbjerg Kvinde Triathlon Anne er 16 år og er gået frisk til den med at træne alle 3 discipliner intet holder hende tilbage Ved Esbjerg kvinde triathlon opnåede Anne en flot tid og en god placering August Kenneth Kjær Møller For hans flotte ironman debut ved Copenhagen ironman den 23 august Kenneths splittider var 1 20 for svømning 5 07 for cykling og 3 35 for marathon hvilket gav en samlet tid på 10 13 24 og så løb han ovenikøbet en km for langt hold da op et overskud Juli Anders Lund Hansen For hans sølvmedalje ved Europa cup med kun 6 sekunder til guldmedaljen det var et tæt opgør som en konkurrence på eliteniveau skal være Distancen var sprintdistancen 750 svømning 20 cykling og 5 løb Anders splittider 9 52 28 28 14 42 55 25 Juni Jesper Ditlevsen For hans ualmindelig fine tid på ironman distancen i Challenge Danmark Jesper tilbagelagde 2 runder i Fladsø i Herning ialt 3 8km cyklede til Billund plus en runde ekstra i Billund ialt 180km og endelig en marathon i Billund Marathonen bød på 4 ture i Lalandia Jespers personlige rekord er nu 9 58 43 Stort til lykke Maj Majbritt Gynthersen For hendes store præstation ved mtb eventet Highland mountain bike challenge den 24 maj hvor hun gjorde kunststykket at køre 101km mtb med ruten Silkeborg århus Det er noget af en bedrift Ialt sad hun i sadlen i 5 timer og 48 minutter hvilket svarer til en gennemsnitshastighed på ca 17 Ialt deltog 257 m k og Majbritt blev nr 7 af de 14 kvinder der deltog Stort til lykke April Chiin Hooi Tan For hendes fantastiske præstationer i april måned

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/12-medlemmer/44-manedens-stjerne-2015 (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Månedens stjerne 2015
    for svømning 5 07 for cykling og 3 35 for marathon hvilket gav en samlet tid på 10 13 24 og så løb han ovenikøbet en km for langt hold da op et overskud Juli Anders Lund Hansen For hans sølvmedalje ved Europa cup med kun 6 sekunder til guldmedaljen det var et tæt opgør som en konkurrence på eliteniveau skal være Distancen var sprintdistancen 750 svømning 20 cykling og 5 løb Anders splittider 9 52 28 28 14 42 55 25 Juni Jesper Ditlevsen For hans ualmindelig fine tid på ironman distancen i Challenge Danmark Jesper tilbagelagde 2 runder i Fladsø i Herning ialt 3 8km cyklede til Billund plus en runde ekstra i Billund ialt 180km og endelig en marathon i Billund Marathonen bød på 4 ture i Lalandia Jespers personlige rekord er nu 9 58 43 Stort til lykke Maj Majbritt Gynthersen For hendes store præstation ved mtb eventet Highland mountain bike challenge den 24 maj hvor hun gjorde kunststykket at køre 101km mtb med ruten Silkeborg århus Det er noget af en bedrift Ialt sad hun i sadlen i 5 timer og 48 minutter hvilket svarer til en gennemsnitshastighed på ca 17 Ialt deltog 257 m k og Majbritt blev nr 7 af de 14 kvinder der deltog Stort til lykke April Chiin Hooi Tan For hendes fantastiske præstationer i april måned Marts Emma Olsen For hendes fantastiske tid og placering ved Berlin halvmarathon søndag den 29 marts Emma der kun er 17 år løb i tiden 1 32 27 og vandt sin aldersgruppe Februar Michael Gram Nielsen For sin gennemførelse af Holstebro by marathon den 15 februar som blev afviklet for sidste gang At løbe marathon i februar er en præstation i sig selv Michael løb i tiden 4 13 og det tegner godt for

    Original URL path: http://www.multiatleterne.dk/joomla34/index.php/medlemmer/manedens-stjerne/12-medlemmer/44-manedens-stjerne-2015 (2016-04-29)
    Open archived version from archive