archive-dk.com » DK » S » SIXPACKBLOG.DK

Total: 89

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Six Pack Blog - Stenalderkost er din genvej til six pack abs
    2 0 i en måned Posted on November 17 2012 by Robert Andreasen Forsøgets indhold og periode I forbindelse med Butchers Paleo Challenge 6 der løber fra d 13 oktober 2012 til d 08 december 2012 med Grillet kylling med avocado aubergine og gulerødder med bacon 2 pers Posted on November 10 2012 by Robert Andreasen Grillet kylling med tilbehør Ingredienser 450 gr Kyllingebryst 2 3 fileter 1 Avocado 1 Aubergine 1 Pakke bacon 4 gulerødder Krydderier marinade Fremgangsmåde Skræl Paleo æggekage med broccoli og bacon 2 3 pers Posted on November 1 2012 by Robert Andreasen Paleo æggekage Ingredienser 10 æg 1 broccoli 1 pakke bacon krydderier Fremgangsmåde Steg baconen indtil den er sprød Kog broccolien indtil den er blød Sammenligning af kettlebell priser Posted on October 26 2012 by Robert Andreasen Kettlebells til din crossfit træning I forlængelse af mit indlæg med 3 funktionelle øvelser med kettlebells har jeg lavet dette indlæg Crossfit er et styrke og konditionsprogram bygget Enkle paleo boller til madpakken ca 7 stk Posted on October 19 2012 by Robert Andreasen Flade og enkle paleo boller Ingredienser 3 æg 1 håndfuld blandede nødder kerner ½ håndfuld kokosmel 1 tsk kanel Olivenolie Fremgangsmåde Kværn hak nødder og kerner fint Paleo tun frikadeller Posted on October 15 2012 by Malene Christoffersen Paleo frikadeller af tun Ingredienser 2 æg 2 dåser tun i olie ½ rødløg 2 champignoner 2 spsk stærk sennep Salt og peber Citronsaft Bagte æbler med nødder og chokolade paleo dessert Posted on October 11 2012 by Robert Andreasen Paleo dessert Bagte æbler med nødder og chokolade Ingredienser 1 stort æble 1 lille håndfuld mandler 1 lille håndfuld hasselnødder 1 spsk kokosmel 3 funktionelle øvelser med kettlebells Posted on October 7 2012 by Robert Andreasen Funktionel træning med kettlebells Funktionel træning med kettlebells gør din hverdag lettere Funktionel træning består af øvelser hvor bevægelserne efterligner naturlige bevægelser fra hverdagen Paleo suppe med tomater og gulerødder 2 pers Posted on October 2 2012 by Malene Christoffersen Paleo tomat og gulerodssuppe Ingredienser 365 g skrællede gulerødder 4 store tomater ½ rødløg ½ røget bacon Fløde Krydderier Fremgangsmåde Skræl gulerødderne og skær Sådan finder du motivationen til at træne Posted on September 27 2012 by Robert Andreasen Find motivationen til at træne Vi kender det alle sammen Vi vil gerne i gang med at træne men motivationen daler lige så stille Paleo boller ca 9 stk Posted on September 22 2012 by Robert Andreasen Paleo boller Ingredienser 4 æg 110 g 2 dl solsikkekerner 60 g 1 dl mandler 60 g 1 dl hasselnødder 30 g ½ 1 dl sesamfrø 30 De 3 versioner af paleo diæter Posted on September 16 2012 by Robert Andreasen Paleo 80 20 Paleo 80 20 er nok den mest udbredte variant af de forskellige stenalderkost varianter Princippet er at 80 af kosten holdes indenfor paleo Hvad er stenalderkost og paleo Posted on September 13 2012 by Robert Andreasen Stenalderkost kort fortalt Jeg følger selv livsstilen kaldet Paleo også kendt som stenalderkost

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/ (2015-11-26)
    Open archived version from archive


  • Opskrifter Archives - Six Pack Blog
    æggekage Ingredienser 10 æg 1 broccoli 1 pakke bacon krydderier Fremgangsmåde Steg baconen indtil den er sprød Kog broccolien indtil den er blød Enkle paleo boller til madpakken ca 7 stk Flade og enkle paleo boller Ingredienser 3 æg 1 håndfuld blandede nødder kerner ½ håndfuld kokosmel 1 tsk kanel Olivenolie Fremgangsmåde Kværn hak nødder og kerner fint Paleo tun frikadeller Paleo frikadeller af tun Ingredienser 2 æg 2 dåser tun i olie ½ rødløg 2 champignoner 2 spsk stærk sennep Salt og peber Citronsaft Bagte æbler med nødder og chokolade paleo dessert Paleo dessert Bagte æbler med nødder og chokolade Ingredienser 1 stort æble 1 lille håndfuld mandler 1 lille håndfuld hasselnødder 1 spsk kokosmel Paleo suppe med tomater og gulerødder 2 pers Paleo tomat og gulerodssuppe Ingredienser 365 g skrællede gulerødder 4 store tomater ½ rødløg ½ røget bacon Fløde Krydderier Fremgangsmåde Skræl gulerødderne og skær Paleo boller ca 9 stk Paleo boller Ingredienser 4 æg 110 g 2 dl solsikkekerner 60 g 1 dl mandler 60 g 1 dl hasselnødder 30 g ½ 1 dl sesamfrø 30 Paleo pandekager med banan 2 pers Stenalderkost pandekager med banan Ingredienser 3 Æg 1 Tsk kanel 1 Spsk kokosmel 1 Stor håndfuld mandler 1 Banan Jomfruolivenolie Honning Fremgangsmåde Mandlerne kværnes Tomatsalat med dild og oregano 1 pers Tomatsalat med dild og oregano Ingredienser 2 Tomater 1 Mozzarella ½ Rødløg Dild Oregano Fremgangsmåde Skær tomater mozzarella og rødløg i passende skiver bland Kylling i kokosmælk 2 3 pers Kylling i kokosmælk Ingredienser 450 gr Kyllingebryst 2 3 fileter 3 Tomater 2 Peberfrugter 4 Gulerødder 1 Kokosmælk stor dåse 2 Løg 1 Røræg med spinat og rødløg 1 pers Røræg med spinat og rødløg Ingredienser 3 Æg ½ Rødløg 2 Spinatkugler frossen Jomfruolivenolie Krydderier Fremgangsmåde Spinat optøs i en skål med kogende

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/category/opskrifter (2015-11-26)
    Open archived version from archive

  • Resultater Archives - Six Pack Blog
    i en måned Forsøgets indhold og periode I forbindelse med Butchers Paleo Challenge 6 der løber fra d 13 oktober 2012 til d 08 december 2012 med Tab dig med stenalderkost uden at tælle kalorier Hvad er stenalderkost Stenalderkost også kaldet paleo går ud på at spise ligesom man gjorde i stenalderen Altså spise naturlige råvarer som man ville Six Pack Blog anbefaler Paleo litteratur Spar op til 90 på

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/category/resultater (2015-11-26)
    Open archived version from archive

  • Stenalderkost Archives - Six Pack Blog
    varianter Princippet er at 80 af kosten holdes indenfor paleo Hvad er stenalderkost og paleo Stenalderkost kort fortalt Jeg følger selv livsstilen kaldet Paleo også kendt som stenalderkost Formålet er at spise ligesom man gjorde i stenalderen Du undgår Six Pack Blog anbefaler Kosttilskud og udstyr til træning Spar 20 30 40 på godkendte kosttilskud og sportsprodukter Bliv fri for sukkertrangen Fjern din sukkertrang en gang for alle for kun

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/category/stenalderkost (2015-11-26)
    Open archived version from archive

  • Six pack Archives - Six Pack Blog
    og et varigt vægttab Få hemmeligheden bag six pack abs Six pack vaskebræt eller den mere forståelige forklaring synlige mavemuskler Det er noget som mange ønsker at få Six Pack Blog anbefaler Paleo litteratur Spar op til 90 på bøger om stenalderkost og paleo Bliv fri for sukkertrangen Fjern din sukkertrang en gang for alle for kun 199 Paleo webshop Webshop med Paleo fødevarer Kosttilskud og udstyr til træning Spar

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/category/sixpack (2015-11-26)
    Open archived version from archive

  • Træning Archives - Six Pack Blog
    med kettlebells Funktionel træning med kettlebells Funktionel træning med kettlebells gør din hverdag lettere Funktionel træning består af øvelser hvor bevægelserne efterligner naturlige bevægelser fra hverdagen Sådan finder du motivationen til at træne Find motivationen til at træne Vi kender det alle sammen Vi vil gerne i gang med at træne men motivationen daler lige så stille Six Pack Blog anbefaler Kosttilskud og udstyr til træning Spar 20 30 40

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/category/traening (2015-11-26)
    Open archived version from archive

  • ➝ Få et varigt vægttab og et lykkeligt liv med denne simple guide! ←
    smide os på sofaen når vi kommer hjem fra arbejde om aftenen Et varigt vægttab kræver en aktiv livsstil Tag cyklen på arbejde Gå eller tag cyklen når du skal ned og handle Skift imellem at sidde ned og stå op ved skrivebordet på arbejdet hvis du har hæve sænke bord Gå en tur om aftenen bedst at gøre inden man smider sig på sofaen Find en sportsgren som du synes er sjov og dyrk den et par gange om ugen Gerne sammen med en ven Du kan eventuelt starte med nogle af de eksempler som jeg har listet ovenfor og så tilpasse det til din egen hverdag Vi er alle forskellige og skal derfor finde det der passer til os selv Få styr på din kost Det er rigtig vigtigt med motion i hverdagen men det er mindst lige så vigtigt at få den rigtige kost Kosten er kroppens benzin og den udgør ca 80 af et vægttab Jo bedre kostvaner man får jo nemmere bliver det også at finde overskud til at træne og motivationen til at fastholde sin nye livsstil En nem måde at starte omlægning af sin kost er ved at erstatte visse fødevarer med andre så man derfor ikke føler at man mangler noget men derimod stadig spiser ligesom man plejer bare sundere Pasta Fuldkornspasta Revet squash el aubergine Ris Brune ris Blendet blomkål el broccoli Yoghurt Skyr Hk oksekød Hk kylling Kartofler Blandede rodfrugter Sodavand Vand el grøn the Kage Mørk chokolade min 80 Slik snacks Gulerødder Nødder mandler hasselnødder Det er også vigtigt at man ikke går og føler sig sulten i løbet af dagen Det fører oftest til at man kaster sig over usund mad eller endnu værre slik chips og sodavand Spis derfor mindre måltider men oftere Prøv at gøre det til en vane at spise ca hver 2 3 time Dette vil samtidig forøge din forbrænding og det er jo værd at tage med Gør ting der gør dig glad De fleste går og drømmer om et eller andet Jeg har en lang liste med oplevelser jeg drømmer om at opleve på et tidspunkt i mit liv Jeg satte mig et mål for min vægt med en gulerod i enden men desværre blev det til en uopnåelig gulerod da jeg aldrig nåede at belønne mig selv inden jeg tog lidt på igen Jeg har ofte tabt mig og været rigtig glad for resultatet men lige så hurtigt taget på igen og følt mig træt og ugidelig En gulerod kan være en god motivation for nogle men det er vigtigt at målet er realistisk Nu da jeg har ændret min livsstil med både træning og sund kost oplever jeg ikke den såkaldte yo yo effekt hvor vægten svinger op og ned mere Men udover kost og træning så handler livet om at gøre de ting der gør dig glad Jeg fandt ud af at mine tidligere præmier til mig selv gavnede mig mere hvis jeg bare gjorde de ting når jeg

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/guide-til-et-varigt-vaegttab (2015-11-26)
    Open archived version from archive

  • Sådan finder du motivationen til at træne - Stenalderkost, øvelser mm.
    se fremskridt i styrke indenfor de forskellige muskelgrupper Men husk at variere øvelserne Ved at variere øvelserne tvinger du din krop til også at træne alle de mindre muskler der f eks hjælper på balance og stabilisering Jeg elsker at variere min træning med forskellige øvelser og udfordringer til mig selv Herved holder jeg min motivation da jeg føler at det både er sjovt og udfordrende at prøve noget nyt Træn sammen med andre Endnu en vigtig faktor for at holde motivationen er at have nogle at træne sammen med Vi som mennesker er flokdyr og har meget brug for det sociale aspekt Det er bare sjovere at træne sammen med nogle end alene Desuden føler vi en stærkere forpligtelse til at træne hvis vi har en aftale om at træne sammen med andre Det er ikke lige så let at springe fra da vi føler at det går ud over dem vi har aftalt at træne med Spis sundt og varieret Den sidste og måske den vigtigste faktor for mig for at holde motivationen til at træne er at spise sundt og varieret I de perioder hvor jeg har spist sundt og varieret har jeg samtidig også været enormt motiveret til at træne Så snart jeg har ladet mig selv synde med slik chips eller lign er min motivation til at træne dalet drastisk Jeg har i flere år kæmpet med at komme i gang med træningen igen og få min motivation tilbage efter en usund periode Derfor har min vægt også svinget en del alt efter mine gode og dårlige perioder Svaret for mig har været at undersøge nærmere angående naturlig kost og hvad vi egentlig propper i munden i vores samfund Jeg bliver faktisk helt forarget over hvad jeg egentlig har fyldt min krop med af giftstoffer

    Original URL path: http://sixpackblog.dk/find-motivationen-til-at-traene (2015-11-26)
    Open archived version from archive