archive-dk.com » DK » W » WORKOUT.DK

Total: 623

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • MBB Dag 4
    Russian step ups 20 kg 8 5 KB Swings 28 kg 10 5 Knælende landmine press 40 kg 8 4 Ro maskine 1000 0 m 4 m 42 s Ro maskine 500 0 m 1 m 34 s Ro maskine

    Original URL path: http://www.workout.dk/posts/dennis-mbb-dag-4-37 (2016-01-02)
    Open archived version from archive


  • MBB Dag 4
    10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 28 kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 28 kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 28 kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 28 kg 10 1 Knælende landmine press 40 kg 8 4 Ro maskine 1000 0 m 4 m 42 s

    Original URL path: http://www.workout.dk/posts/dennis-mbb-dag-4-47 (2016-01-02)
    Open archived version from archive

  • MBB Dag 4
    kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 24 kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 24 kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 24 kg 10 1 Russian step ups 20 kg 8 1 KB Swings 24 kg 10 1 Knælende landmine press 30 kg 8 4 Ro maskine 1000 0 km 4 m 50

    Original URL path: http://www.workout.dk/posts/dennis-mbb-dag-4 (2016-01-02)
    Open archived version from archive

  • dennis
    1 Seated DB incline curls 12 kg 10 1 Skull crushers 21 kg 10 1 Seated DB incline curls 12 kg 10 1 Skull crushers 21 kg 10 1 Seated DB incline curls 10 kg 10 1 Skull crushers 21 kg 10 1 Seated DB incline curls 10 kg 10 1 Skull crushers 21 kg 10 1 2014 03 23 Show dennis logged 12 months ago 2014 03 20 Ben DL gt10x10 Back squat 85 3 kg 10 1 Back squat 80 3 kg 10 1 Back squat 75 3 kg 10 1 Back squat 70 3 kg 10 1 Back squat 65 3 kg 10 1 Back squat 60 3 kg 10 1 Leg curls 39 kg 10 1 Leg curls 32 kg 10 1 Leg curls 25 kg 10 4 Dødløft 98 5 kg 6 1 Calf Raises 10 1 Dødløft 103 5 kg 6 1 Calf Raises 10 1 Dødløft 108 5 kg 6 1 Calf Raises 10 1 Dødløft 113 5 kg 6 1 Calf Raises 10 1 Dødløft 118 5 kg 6 1 Calf Raises 10 1 Dødløft 123 5 kg 6 1 Calf Raises 10 1 2014 03 20 Show dennis logged 12 months ago 2014 03 19 Bryst Ryg gt10x10 Bænkpres 73 4 kg 10 2 Bænkpres 68 5 kg 10 2 Bænkpres 63 5 kg 10 2 Bænkpres 58 5 kg 10 2 Bænkpres 53 5 kg 10 2 Chinups 0 kg 8 1 Chinups 0 kg 6 2 Chinups 0 kg 4 1 Negatives 5 4 2014 03 19 Show dennis logged almost 2 years ago 2014 03 17 Kickboxing Kickboxing 60 m 2014 03 17 Show dennis logged 12 months ago 2014 03 16 Medium billstar Dødløft 129 kg 5 1 Dødløft 134 kg 5 1 Dødløft 139 kg 5 1 Dødløft 144 kg 5 1 Dødløft 149 kg 5 1 Bænkpres 64 kg 5 1 Bænkpres 69 kg 5 1 Bænkpres 74 kg 5 1 Bænkpres 79 kg 5 1 Bænkpres 84 kg 5 1 Back squat 84 kg 5 1 Back squat 89 kg 5 1 Back squat 94 kg 5 1 Back squat 99 kg 5 1 Back squat 104 kg 5 1 Chinups 0 kg 5 5 2014 03 16 Show dennis logged 12 months ago 2014 03 14 Let billstar Dødløft 124 kg 5 1 Dødløft 129 kg 5 1 Dødløft 134 kg 5 1 Dødløft 139 kg 5 1 Dødløft 144 kg 5 1 Bænkpres 59 kg 5 1 Bænkpres 64 kg 5 1 Bænkpres 69 kg 5 1 Bænkpres 74 kg 5 1 Bænkpres 79 kg 5 1 Back squat 79 kg 5 1 Back squat 84 kg 5 1 Back squat 89 kg 5 1 Back squat 94 kg 5 1 Back squat 99 kg 5 1 2014 03 14 Show dennis logged 12 months ago 2014 03 12 Tungt billstar Dødløft 134 kg 5 1 Dødløft 139 kg 5 1 Dødløft 144 kg 5 1 Dødløft 149 kg 5 1 Dødløft

    Original URL path: http://www.workout.dk/users/dennis?page=10 (2016-01-02)
    Open archived version from archive

  • dennis
    months ago 2015 03 12 Stronglift stronglift Sluttede af med lidt udstrækning istedet for DL for at skåne knæet lidt har ikke mærket noget til det men better safe than Back squat 70 kg 10 1 Back squat 90 kg 5 1 Back squat 110 kg 5 5 Skulderpres 20 kg 10 1 Skulderpres 30 kg 10 1 Skulderpres 45 kg 5 5 2015 03 12 Show dennis logged 10 months ago 2015 03 10 Stronglift smedjen stronglift Trænede kl 17 I smedjen hvor der ikke var lys Endte med at bruge sportstape til at mærke op på stangen så jeg havde noget at gå efter Der var lysere udenfor pga vejbelysningen Lidt for meget baggård Back squat 70 kg 1 1 Back squat 90 kg 5 1 Back squat 120 kg 5 5 Bænkpres 20 kg 10 1 Bænkpres 30 kg 10 1 Bænkpres 60 kg 8 1 Bænkpres 85 kg 5 5 Barbell Rows 55 kg 5 5 2015 03 10 Show dennis logged 10 months ago 2015 03 07 Stronglift stronglift smedjen Fik desværre ondt i venstre knæ under DL så afbrød træningen der Back squat 70 kg 8 1 Back squat 90 kg 8 1 Back squat 115 kg 5 5 Skulderpres 20 kg 10 1 Skulderpres 30 kg 8 1 Skulderpres 45 kg 5 5 Dødløft 70 kg 8 1 Dødløft 120 kg 5 1 Dødløft 145 kg 5 2 Dødløft 145 kg 4 1 2015 03 07 Show dennis logged 10 months ago 2015 03 03 Stronglift stronglift klubben Fokus på teknik på Squatten Back squat 70 kg 8 1 Back squat 90 kg 8 1 Back squat 115 kg 5 5 Bænkpres 20 kg 10 1 Bænkpres 40 kg 10 1 Bænkpres 60 kg 10 1 Bænkpres 85 kg 5 5 Barbell Rows

    Original URL path: http://www.workout.dk/users/dennis?page=2&tag=stronglift (2016-01-02)
    Open archived version from archive

  • dennis
    kg 8 1 DB Pull overs 20 kg 12 1 Romanian Deadlift 70 kg 8 1 DB Pull overs 20 kg 12 1 Romanian Deadlift 70 kg 8 1 DB Pull overs 20 kg 12 1 Biceps curls 27 kg 15 2 Planke i ringe 1 m 20 s Planke i ringe 1 m 5 s 2014 09 19 Show dennis logged about 1 year ago 2014 09 17 MBB Dag 1 mbb mbb1 15 minutter udstræk Back squat 86 kg 8 5 Back squat 86 kg 10 1 Widegrib pullups 8 4 Incline DB Bænk press 15 kg 8 4 Dips 9 2 Ring rows 7 1 Ring rows 6 1 2014 09 17 Show dennis logged about 1 year ago 2014 09 13 MBB Dag 3 mbb mbb1 15 mins udstræk Bænkpres 78 kg 5 5 OneArm DB Shoulder Press 15 kg 12 1 Hip Thrust 0 kg 8 1 OneArm DB Shoulder Press 15 kg 12 1 Hip Thrust 0 kg 8 1 OneArm DB Shoulder Press 15 kg 12 1 Hip Thrust 0 kg 8 1 Romanian Deadlift 65 8 kg 8 1 DB Pull overs 16 kg 12 1 Romanian Deadlift 65 8 kg 8 1 DB Pull overs 16 kg 12 1 Romanian Deadlift 65 8 kg 8 1 DB Pull overs 16 kg 12 1 Biceps curls 25 kg 15 2 Planke i ringe 1 m 13 s Planke i ringe 1 m 2 s 2014 09 13 Show dennis logged about 1 year ago 2014 09 10 MBB Dag 2 mbb mbb1 Dødløft 100 kg 6 6 Chinups 0 kg 5 1 Bulgarian split squat 0 kg 8 1 Chinups 0 kg 5 1 Bulgarian split squat 0 kg 8 1 Chinups 0 kg 5 1 Bulgarian split squat 0 kg 8 1 DB Farmer walk 24 kg Air squats 10 1 DB Farmer walk 24 kg Air squats 10 1 DB Farmer walk 24 kg Air squats 10 1 Rollouts 10 1 2014 09 10 Show dennis logged about 1 year ago 2014 09 06 MMB Dag 1 mbb mbb1 Øm venstre skulder Brugte grøn elastik til WG pullups Back squat 84 kg 8 5 Back squat 84 kg 10 1 Widegrib pullups 10 1 Widegrib pullups 8 3 Incline DB Bænk press 17 5 kg 8 4 Dips 8 1 Ring rows 4 1 2014 09 06 Show dennis logged about 1 year ago 2014 09 04 MBB Dag 3 mbb mbb1 Bænkpres 75 kg 5 5 OneArm DB Shoulder Press 16 kg 12 1 Hip Thrust 0 kg 8 1 OneArm DB Shoulder Press 16 kg 12 1 Hip Thrust 0 kg 8 1 OneArm DB Shoulder Press 16 kg 12 1 Hip Thrust 0 kg 8 1 Romanian Deadlift 65 kg 8 1 DB Pull overs 16 kg 12 1 Romanian Deadlift 65 kg 8 1 DB Pull overs 16 kg 12 1 Romanian Deadlift 65 kg 8 1 DB Pull overs 16 kg 12 1 Biceps curls

    Original URL path: http://www.workout.dk/users/dennis?tag=mbb1 (2016-01-02)
    Open archived version from archive

  • OneArm DB Shoulder Press
    2014 09 19 MBB Dag 3 12 5 kg 12 1 2014 09 19 MBB Dag 3 12 5 kg 12 1 2014 09 19 MBB Dag 3 12 5 kg 12 1 2014 09 13 MBB Dag 3 15 kg 12 1 2014 09 13 MBB Dag 3 15 kg 12 1 2014 09 13 MBB Dag 3 15 kg 12 1 2014 09 04 MBB Dag 3 16

    Original URL path: http://www.workout.dk/exercises/13 (2016-01-02)
    Open archived version from archive

  • Hip Thrust
    09 19 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014 09 19 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014 09 19 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014 09 13 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014 09 13 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014 09 13 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014 09 04 MBB Dag 3 0 kg 8 1 2014

    Original URL path: http://www.workout.dk/exercises/14 (2016-01-02)
    Open archived version from archive